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食事の仕方を変えることでこれから先お肉がつかない理想の体をキープできる

Written on 2016年7月25日   By   in 未分類

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細くなるがんばりというとごはんをしなかったり、さらに我慢しなければならない等などのイメージが一般的ですが、そのイメージに反し、食べる量を制限せず痩せられる体重減らしは予想外なやり方なのであると焦点となっつつあります。食べることによって体の性質をいい方向に向け、脂肪がつきにくい体を結実させてくれる事ができるのです。乳酸菌は腸によい事は一般的な知識としても、広く知れ渡っております。ヨーグルトに豊富な乳酸菌の継続摂取で便秘気味なのも良くなり、脂肪燃焼を上昇させたり、耐性の増進にさえも役立ちます。ヨーグルトは減量にとても高い有用性のある食材といえます。

参照http://walking-doing.xyz/naiyou.html

成長促進ホルモンが沢山でるとされているのがおよそ午前0時~2時の真夜中なのです。トマトに豊富に含有されている成分には、しっかりした体にするホルモンを活発化させるビタミン類、生体必須元素等の栄養源が大変多く保有されているため、深夜にトマトをたべるといった痩身化への取り組みは合理的なのです。酵素を含む飲料はファスティングダイエットの実行に欠いてはならない飲物で、ソフトドリンクを家で作っている人たちが、大勢いらっしゃるようです。しかし、その際一筋縄ではいかないのが、食材の発酵について。材料や調理器具に付着した菌のせいでダメになってしまわぬように、殺菌消毒がが必要になります。

腸とダイエット術とには、とても密接な繋がりがあるのです。体重を減らすために絶対不可欠な新陳代謝を上げる事が要なんです。しかし、内臓の環境を正して今より活動的にしてあげる事でダイエットが現実化するのです。正しい食生活を続けるほど、とても効率の高い結果の向上する健康的な方法と言えるでしょう。

初めての美術展に行ってきました!

Written on 2016年7月14日   By   in 未分類

5月3日、友達と美術展に行って来ました。その美術展は一般公募の作品が展示される展覧会でした。

そもそも何故その美術展に行くことになったかというと、新聞屋さんの「お得意様感謝サービス」ということで、招待券を配っていたのがきっかけでした。普通に行くと700円かかりますので大分お得です。意気揚々と貰いに行って、この美術展に行けたというわけです。

さて会場に行ってみますと大盛況。予想以上の人の多さでした。そして多いのは人の数だけではないようで、作品の数も予想をはるかに上回っていました。結果から言いますと全部見切れませんでした。見に行ったのもお昼過ぎからでしたし、その後に用事を控えていたのも原因です。次行く時は、必ず朝から行こうと決めました。

私が見ることが出来た作品は、日本画、洋画、彫刻です。繊細な筆遣いのもの、抽象画のようなもの、見ていて恐ろしくなるようなものなど、実に様々な作品がありました。彫刻は正直言ってよく分かりませんでした。作品のテーマとしては、思い出やひまわり等が多かったかと思います。どれも美しかったのですが、大きい賞を取っている作品は、やはり他の作品より個性が溢れていて見ごたえのある仕上がりになっていたと感じました。

時間が足りなくて全て見られなかったのは残念でしたが、とても良い経験になりました。今後このような美術展がある時には積極的に足を運びたいと思います。

すっぽん小町は品質をコスパがいいのでお勧め

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最近何だか肌のハリとか潤いとかが足りない気がすると30代になってから思うことが増えてきました。残念ながら人の肌というのは加齢と共に水分を失ってしまうので乾燥したり、たるみやシワが出来てしまうんですよね。

老化は避けることは出来なくても、少しでも遅くしたいと思って飲み始めたサプリメントがすっぽん小町です。すっぽん小町というのはスッポンのコラーゲンがたっぷり配合されたサプリで、リピート率が90%、累計販売数が1000万袋を突破し、何より5年連続でスッポンサプリ売り上げナンバーワンということを知り多くの人に支持されている商品の方が効果が期待出来ると思って選びました。

普通に生活をしているとスッポンなんて高級食材はそうそう食べることは出来ません。それにコラーゲンや栄養を摂取する為に食生活を改善といっても自炊なのでそこまで出来ずに手っ取り早く、そして確実に摂取できるサプリメントを選択したのですがそれは正解だったと思います。

ソフトカプセル状のサプリメントなので飲みやすいし、1日2粒飲むだけなのでとても簡単にお肌にいい生活をすることが出来ます。またコスパも良くて1日当たり98円で肌の調子が良くなるのならそれは必要経費だと言えると思います。

初回限定で30日間の全額返金保証が付いているのでお試ししやすいと言えますし、1ヶ月試したら効果を実感することが出来ます。今はコラーゲン入りの化粧品とか美容ドリンクなども販売されていますが、化粧品は正直なところさほど効果は実感出来ませんでしたし、美容ドリンクは値段が高い上に私が飲んだものは味に妙な甘さがあって1度で止めてしまいました。ですがサプリメントなら味とか気になることもなくまた効果も実感できるのでお勧めです。

そして数あるスッポンサプリの中でもすっぽん小町はやはり人気の商品だけあるなと思ったし、すっぽん小町ならコラーゲンを摂取しプルプルのお肌を目指すことが出来ます。すっぽん小町は品質とコスパがいいので続けやすいサプリメントだと言うことが出来ます。

今日、食べた物が直接、体と肌に直結しており、あなたの体質を作ります。

Written on 2016年7月10日   By   in 未分類

私は、現在、40代の会社員の女性です。女性もこの年齢になると、体と心の健康が大事なこと、それを維持することの大切さが分かってきます。若い頃は、いいんです。カップラーメンを食べようが、油っこいものに偏ろうが、健康です。一番うらやましいのは、何を食べても、徹夜明けで仕事に行っても、肌がピチピチなこと。今では、とてもできません。 食べ物はなるべく体に良さそうなものをとるように気を付け、カロリーは控えめに。なぜなら、食べ物が肌を作り、体調も変えるからです。私は、20代の頃、アトピー性皮膚病で悩んでいました。かゆいのはもちろん、顔や、首すじ等の見える場所まで、ガサガサ肌でした。お年頃でしたので、当時はかなり気にしていたのですが、皮膚科の強い薬もきかないほどでした。ところが、段々と年齢を重ねるにつき、アトピーが治ってきました。年齢的なものだったのか、と思っていましたが、時折、アトピーが出てくるのです。忘れた頃に。そして、やっと分かりました。食べ物が直結していた事を。私は、20代の頃、一人暮らしで、好きなものしか食べない生活をしていました。今よりヘルシー思考の時代ではなかった事もあり、野菜、和食などの体に良い食べ物はいっさい、食べていませんでした。その後、実家で生活するようになると、何となく治ってきたのです。今、考えると、実家で栄養バランスの良い食事をした事に体が慣れて、体質が変わったように思います。それ以降、私は、野菜や、豆類等の体に良い食べ物を意識して食べるようになりました。体はもちろん、肌にも正解でした。今、私は、アトピーは完治しましたから。口に入れるものが体を作る。当たり前ですが、その時、初めてしっかりと意味が分かりました。

アラフィフがポリピュアEXを使ってみた結果・・・

Written on 2016年6月29日   By   in 未分類

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育毛剤というのは50代を間近にしてようやく使い始めたのですが、最初の頃はどれが効果的なのか分かりませんでした。結局はネットの口コミやまとめサイトなどでランキング上位に入っていたポリピュアEXを使ってみましたが、その噂通りにかなり良い効果がでたので良かったなと思います。

このポリピュアEXですが、特徴としては独自成分であるバイオポリリン酸が配合されている他にも、育毛成分として基本的なグリチルリチン酸ジカリムやニンジン抽出液に加えてセンブリエキスも入っているそうです。後成分としては低分子コラーゲンやヒオウギエキスも入ってるそうで、かなり植物成分も含まれているので安心感が高いといったイメージがありました。独自成分のバイオポリリン酸ですが、頭皮にあるFGFという繊維芽細胞増殖因子を活性化させる効果があり、それによって育毛がなされるそうです。これは毛乳頭に存在するために実は毛根がまったく抜け落ちてしまった人にはポリピュアEXはあまり効果が得られないそうです。逆に薄毛初期の方ならば十分逆転が見込めるので早めのケアをしたい人にはおすすめな商品だそうです。

自分も気づいたら薄毛が進行していたと感じていたのですが、やはり内心ではどこか認めたくないといった心境もあって、それで育毛剤を手にするのにはハードルがあったのは間違いありません。ですがこのポリピュアEXを思い切って買ってみて、それで辛抱強く育毛生活を続けたところ5か月ほどで生え際あたりにようやく新しい毛が生えてきたので感動しました。当然ですが生え際の進行も止まったのでかなり良い効果が出たので、精神的にも久しぶりに楽になった感じでしたね。このポリピュアEXはスプレータイプで使いやすくて、値段もそこまで高くは無かったのも続けられた原因かもしれませんが、後は長く使っても副作用などが出なかったのも良い商品の証だと思います。とにかく薄毛初期段階で対策をしたいのならばこのポリピュアEXをお試しください。

ポリピュアEX 効果

私の腕の中で空を見つめているこのおじさん

Written on 2016年6月17日   By   in 未分類

忘れもしない、数年前の12月28日。その日は会社の仕事納めの日だった。寄り道もせずに電車に乗って家路についた。一年間何事もなく、無事に終わる…はずだった。
乗っていた電車を降りた瞬間、私の足元にドサッと何かが落ちてきた。足に当たるギリギリの所で、うわっと驚いて見ると、それは見知らぬおじさんだった。電車が駅に到着し、ドアが開いて降りた瞬間のことだったので、私はホームにいたおじさんが突然具合が悪いか何かで倒れたのかと思った。これは大変だと思い、「おじさん!大丈夫ですか!?おじさん!?」と、おじさんの体を抱き起こし、声をかけ続けたが、おじさんは目を開いたまま空を見ている。意識を失っているのだろうかと思い始めた時、遠くから男性の声で「俺が悪いんじゃない!!俺のせいじゃないんだ!!」と聞こえてきた。声の方角を見ると、駅員ぽい人が同じ制服の男性を支えるようにしてこちらに近づいてくる。支えられている男性はかなり取り乱しており、ずっと叫んでいる。なんとなく嫌な予感がしてきたその時、駅の売店のおばさんが近づいてきて私に言った。

「あんた、その人電車に飛び込んだのよ!!」

理解できなかった。私の腕の中で空を見つめているこのおじさんはまだ温かい。飛び込む=即死じゃないの?だって目だって開いているよ…?
まだ温かいおじさんは、肌の色が紫色っぽく変色し始めていた。もう誰が見ても“生きて”いなかった。
駅員さんに事情を聞かれ、おじさんをホームにそっと寝かせ、ありのままのことを説明した。私にはこれ以上聞くことがないのか、帰ってもいいと言われた。
どうやって帰ってきたのか覚えていない。しばらく頭から紫色の顔が離れなかったが、不思議と怖さはなかった。
翌日の朝刊に、「青森のリンゴ農園の男性、飛び込み自殺」と載っていた。

私が甘酒を独り占めしてひっそり楽しむ

Written on 2016年5月23日   By   in 未分類

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ようにしようと思い、ネットで酒粕を購入。そして早速家族のために甘酒を作った。ところが家族の間ではイマイチ不評だ。

酒粕が苦いとか、酒粕はお酒の搾りかすとか好き勝手なことを言って、イチャモンを付けてくるではありませんか!決して私の作り方が下手だとは思えず、実際自分で作った甘酒はとっても美味しく、思わず3杯もお代わりしてしまった。

家族で一緒にあのテレビ見てたでしょ、と思いながら、では、一人しか飲まないのにどうしようかと思い、一人分でも作れる方法はないかとネットで検索してみた。するとナント、レンジで簡単に作れる方法が載っていたのである。

本当に簡単に作れるので、夏の暑い日でもわざわざコンロの前で火を使う必要がない。早速レンジで甘酒を作ってみた。作り方は超簡単!湯呑みに酒粕50gと少量の水を入れ、500wのレンジで1分30秒から2分加熱をする。

ちなみにアルコールに弱い人はラップをしないでチンすると、アルコールが飛んで飲みやすくなる。次に砂糖を15gほど入れるのだが、私の場合はさらにヘルシーにハチミツを投入。

後は全部で190mlになるようにお水を入れて、さらに1分ほどチンすれば出来上がり。夏は2度目のチンはしないで冷水を入れて冷たくすると飲みやすい。

飲んでみると酒粕の濃厚な味とハチミツのまろやかな甘さが絶妙だ。また塩を一つまみ入れるとさらに美味しく出来上がった。これなら毎日欠かさず続けられそう。誰も飲まないなら、私が甘酒を独り占めしてひっそり楽しむまでなのだ。ざーまーみろ!

夫のいびきにすごく困っています…。

Written on 2016年5月12日   By   in 未分類

30代後半の主婦です。生活の悩みは深刻なものから些細なものまで限りがないのですが、その中で最近ウェイトを占めているのが「夫のいびき」です。

失業状態から最近就職し、試用期間中の夫は、ここ数か月間かなりひどいいびきをかきます。もともといびきをよくかく人ですが、このように職場でのストレスがたまるような時期は、すさまじいいびきをかきます。

耳栓をしようが何をしようが、離れた部屋で眠るしか解決方法はないほどの、大音量のいびきです。幸いにも、近所に住んでいるのは耳の遠いお婆さんばかりなのでご近所クレームはきていませんが、実際にはひどい騒音と言えるでしょう。

隣に眠る私には地獄のような環境です。いびきをかいている状態は健康とは言えませんので、家族は起こしてあげましょう…と医療情報サイトは言います。ですから私もそれに倣い、マットレスの枕もとを軽く叩いたり、ごく緩やかに布団の上からゆすったりして起こしていました。

すると夫はむくりと起き上がり、「何で俺を叩くんだ!俺が何をした!」とわめくのです。直接叩いたりなど決してしていません。被害者意識もいいところですが、本人によればひどい悪夢を見ており、その際に受ける暴力のようなものが私の軽いアクションに結びついているらしいのです。

甚大な被害を受けているのはこっちなのに、どうしてここまで言えるのでしょう?くたびれ果てて別室に逃げて寝れば、「そこまでする必要があるのか!?被害者ぶって何だよ!」。

実際に被害者なのです。私が出会う、いびきをかく人は、どうしてこうも盲目的なエゴイストが多いのか…泣きたくなります。

ご祝儀袋でチャラ

Written on 2016年5月3日   By   in 未分類

いつもお金を借りては返さない知人がいました。
私と知人は趣味が合うので友人付き合いをしていましたが、毎回出かけるたびに
お金が足りない、なんて言っては小銭を貸してと言うようになりました。
しかしその金額も段々と大きくなり、買い物に行く時も私のカゴに
「これ一緒に買っておいて」なんて言って勝手に品物を入れてお金を払うそぶりすら見せません。

イベントでチケットを買う時も、いつも私が支払いを担当していました。
チケット代3000円を請求しても「今はお金無いから千円だけ払っておくね」と言いますが
次回会った時に残りの金額を請求しても「この前払った!」と大声で言い張るようになりました。

そこで付き合いを止めておけば良かったのですが、
ずるずると付き合った結果、踏み倒された金額は5万円を超えました。

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もう付き合うのは無理。でもお金は泣き寝入りは嫌だなと思っていた時、
知人が結婚する事になりました。
私も招待されたのでここで、ご祝儀袋に一万円とお手紙を入れる事にしました。

手紙の内容は、結婚を祝う内容と、今まで踏み倒された金額の詳細です。そして最後に
「この借金はお祝いでチャラにします。お付き合いもここまでにします。」
と書きました。
そして結婚式に出席し、手紙入りのご祝儀を渡しました。
式では受付を頼まれましたが、お車代すら出なかったので心置きなく手紙入りのご祝儀を渡せました。

その式以来、連絡はありませんでした。
後で別の友達に聞いた話では、手紙入りで膨らんだご祝儀袋は旦那さんが真っ先に開けてみて
手紙の内容で喧嘩になったそうです。
5万円は返す気は全く無いのでしょうし多少なり傷を負わせただけでもまあヨシと思う事にしました。

女の園でどきどきアルバイト

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かわいい女子大学生

 

私は大学時代にちょっと変わったアルバイトをしていました。

『メイド喫茶』というのは聞いたことのある人も多いと思いますが、その男装バージョンである『男装喫茶』でギャルソンとして働いていました。

男装というのは文字通り『女性が男性の恰好をすること』ですが、その中でも男装喫茶で求められるのはアニメに出てくるようなイケメンです。

私は身長が170cmと女性にしてはかなり長身な方で、顔立ちも中性的ということで店の関係者にスカウトされました。

お客様を『お嬢様』と呼ぶ接客スタイルも初めは恥ずかしかったですし、女性が女性をもてなすという特殊な環境に慣れるのは大変でした。

それでも、続けるうちにコツのようなものが掴めてきて、徐々に男装している自分を楽しめるようになってきました。

当時は男装が今ほどメジャーな時代ではありませんでしたので、TVや雑誌関係の取材を受けることも多々ありました。

ある時は好きだった芸人さんがロケに訪れてサインを頂いたり、取材が縁でその局の別の番組の観覧に呼んで頂いたり……と、普通のアルバイトでは経験出来ないような面白いことを、沢山経験させて頂いた4年間でした。

今も当時の仲間と連絡を取り合うことがありますが、あの頃は本当に楽しかったね~!と話が尽きることがありません。

履歴書にはただの『飲食店アルバイト』としか書けませんが、私にとってはとても楽しかった、特別な思い出です。