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私が経験したダイエットについて紹介します。痩せるために必要なこと。

Written on 2017年1月27日   By   in 未分類

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私はダイエットを経験したことが何回もあります。
しかし、あまり成果が出なかったり、一回体重が落ちて、また落ちなくなってしまった時などは何度もやめてしまおうかと思いました。
ダイエットをする上で一番大切なことは絶対継続するという意識があるかどうかです。
最終的に自分負けてしまう原因は気持ちが弱いからです。
本当に痩せようと思っていても気持ちが続かなくてやめてしまいます。
そこで、私が体験したダイエットについて紹介しましょう。

私は毎朝朝バナナダイエットに挑戦しました。毎朝はバナナだけで、昼ら夜は普段通りの食生活をしていました。私は今までご飯の時間がとても好きで、かなり食べていました。しかし朝バナナダイエットをしてからは食べる量がものすごく減りました。
そのおかげで減る体重も多く、あっいう間に痩せることができました。
しかし、体重が落ちにくくなる時期がやっぱりありました。
しかし私は毎日体重を計ることは必ず行いました。
自分の体重を毎日見ることで、痩せなければまならないという実感もわくし、今までどのぐらい痩せたのかも知ることができます。
体重をあまり計らない人は、いつ、どのぐらい痩せたというのがわからないので継続することが難しくなってしまいます。

毎日継続して行えることが増えることで、ダイエットも継続することができるのです。
最終的に自分に負けなければ必ず痩せることができます。
私は実際に自分がダイエットを経験して思いました。継続することはなかなか大変なのですが、少し意識するだけで痩せることが出来ます。
毎日継続していると嫌になるときは必ずありますが、ここでやめてはいけないという強い意志を持って取り組むと最後にいい結果になり幸せを掴むことができるのです。努力次第でなんでも変わることができます。
私はダイエットを通して自分の持つ意志がとても大切なんだと実感しました。