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ダイエットは失敗があってこそ成功につながる。色々試してみて自分に合ったものを探してみて下さい。

Written on 2016年8月30日   By   in 未分類

ダイエットで10キロ痩せました。始めたきっかけは女性として魅力的になりたかったからです。まず最初にスポーツジムに通いました。日頃から運動不足だったのでそこから変えていこうと思いました。ランニングマシーンやサイクリングマシーン等、2時間ぐらい運動しました。最初は普通の水を飲んでトレーニングをしていたのですがもっと脂肪を燃やして汗を掻きたいと思いヘルシアやバーム等を飲んで燃焼させました。特にヘルシアは効果バツグン。通常の水よりも倍ぐらいの汗が出ました。

そして食事はダイエットを始めた当初はとても気を付けていました。朝食の食パンにはバターを塗らずに食べたり油の多いお肉を取らず鶏肉等を食べたり、間食も以前は気にせず食べていたのですが、やめました。どうしてもお腹が減った時はテレビでも話題になった寒天に黒蜜をかけて空腹を満たしたりしてました。

黒蜜寒天が結構美味しいので意外にあきません。体重が徐々に減り出してきて食事方法も変えていきました。朝食は普通に食べ(肉や魚等)昼食はお弁当でしたが特に制限せず少し量が多いくらいでも食べました(日中は体を動かしたりしているので脂肪が燃焼される為、少し食べ過ぎても大丈夫)夜は昼と逆で野菜が中心だったりおかずの量も少な目でご飯はお茶碗の半分ぐらいにしました(夜は寝るだけなので食べすぎると脂肪が蓄積されてしまう為、一番気を付けました)後、夜ご飯を食べる時間も大事で19時に食べるようにと時間を決め21時以降は絶対食べないようにしました。

その努力が実り1年間で10キロ痩せました。痩せたら今度はリバウンドに注意しました。付き合いで外食する事もありそんな事をすると2,3キロは戻ってしまいます。何か方法はないかとたどり着いたのがDHCのフォースコリーです。食前に飲むと食べた物の脂肪を吸収してくれるのです。これのおかげでリバウンドする事なくスリムな体型を維持できました。その他にサプリを飲んだ翌朝は必ず便意がありトイレに行くとスッキリ。便秘にも悩んでいたのでこのサプリのおかげで見事に解消されました。便秘が解消されたのでさらに体重も減り嬉しい事だらけです。

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